w zime

Treningi na siłowni mamy w zimę naprzemiennie z ergometrem. Siłownia jest 2 razy w tygodniu. Jest raczej ogólnorozwojowa. Wszystkie ćwiczenia z ciężarami wykonujemy 20 razy i takie 3 serie. Dieta nie jest jakoś dobrana, ale staram się jeść zdrowo, mniej, więcej w zakresie 3500 kalorii dziennie.

a i radze troche poczytać "Do tego biegać w zimę, w dodatku w taką chlapę :( " oj chłopie z takim podejściem j/w to ty nawet w życiu codziennym bedziesz miał trudności . "Dieta: Głodzenie się w celu zmniejszenia masy ;) " i tu najlepsze ( po co jeść ) przestań pić , po co SUCHY MIESIEN bedzie %-) dział odzywianie --- poczytaj popytaj bo szpital [...]

[...] lat to watpie, zeby priorytetem byla dla mnie silka i koks. sylwetka bez brzucha i owszem. ale wazniejsze bedzie zycie, spedzenie z zona wakacji, wyjazdy, wycieczki, deska w zime. a nie wbijanie. na wszystko jest czas i wszystko mija. koks tez minie kazdemu z nas. a co sie tak Jordana prostata przejmujesz? on sam wie jak zadbac o zdrowie. jak [...]

dokładnie moim zdaniem ZMA jest trochę przereklamowane, jak nie masz dużych niedoborów cynku i magnezu to raczej nie odczujesz różnicy. choć kolega stosował zma z treca tam sa chelaty tych minerałów to spał jak niedźwiedź w zime :-D i generalnie libido skoczyło ale jest drogie bo kosztuje 80 zl

Nie wiem po co Ci takie sprzęty które zagracają miejsce, spokojnie mozesz robić sobie jakieś komplesy metaboliczne w domu, w zimę się da biegać i nie zamarzniesz tylko odpowiednie odzież.

W zasadzie na szosach się do końca nie znam, ale jak chcesz zacząć to chyba lepiej coś takiego kupić (pod warunkiem, ze w dobrym stanie- brak luzów itp.) niż od razu wyrzucać większą kasę. Ja dla siebie kupiłem dla odmiany i bardziej pod trenażer w zimę, więc mi nie żal 450 PLN. pzdr M

ja myslalem, ze to wina zamrożenia%-) bo kurier przywiózł paczke w zime to byly zamrożone szoty w środku %-)

http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html Tu jest wszystko,zresztą sama nazwa tematu na to wskazuje... ;-) Co do treningu w zimę można spokojnie lżej trenować niż wtedy gdy pykamy co tydzień mecze

Za takie jazdy powinna być kara bezwglednego więzienia może taka kara przemówiła by do rozsadku kara utraty prawa jazdy na 4,5 roku przemowi do rozsadku,jak przyjdzie tluc sie autobusami,placic za taxi lub jezdzic w zime rowerem

czarnula poczekaj az nasypie sniegu temperatura spadnie do -10,bedzie ostro padal snieg,albo snieg bedize skrzypial przy kazdym twoim kroku a ty wyjdziesz na wybieganie ,,wtedy bedizesz mogla powiedziec ze w zime sie lepiej cwiczy niz latem

Wiadomo że jak się człowiek poci to traci tłuszcz. Każdy traci na wadze w lato ponieważ się bardziej poci z powodu wyższej temperatury. Chyba że siedzi w domu w zimę i w lato i tylko tv. To ciągle będzie tył.

"Wiadomo że jak się człowiek poci to traci tłuszcz. Każdy traci na wadze w lato ponieważ się bardziej poci z powodu wyższej temperatury. Chyba że siedzi w domu w zimę i w lato i tylko tv. To ciągle będzie tył. " najpewniej masz wiecej niz 4 certyfikaty

A może to być jakaś zaleta że byłem endomorfikiem i moje treningi nie są bardzo intensywne tzn. Trochę poserwuje odpoczne, potem poodbijam forehand zmecze się to odpoczne - nigdy nie mam tak że się strasznie spoce na tenisie albo coś cwicze z maszyną i ona podaje pilki tam gdzie chce i nie muszę biegać po calym korcie. Poza tym moglbym zmniejszyć [...]

W zime jest cieplutko bo ta rura co tam idxze to rura grzewcza :D

Hehe,nie nie. Żaden sezonowiec. No ale wiadomo ze na lato nie bede na masowie jechal caly zalany,a w zime cisnal ostra rzezbe,szesciopak itd. A na sobie 3 swetry i kozuch

mozesz byc z niej dumny (ja bym byl)a w zime ma warunki jak Rocky przed walka z Ivanem Draco :D Fajny klimacik podoba mi sie :)

sog leci :) fajna silka :D na swojej tez mam w zime za****ziawe niezla :P

My jeszcze przedwczoraj żeśmy grillowali na balkonie (co prawda siedząc w domu i co jakiś czas wychodząc by przewracać żarełko), więc dla kogo sezon się skończył dla tego skończył..%-) Ale wiem o co kaman. W zimę używam takiego grilla : http://www.stylowazastawa.pl/products/big/1266915101_mod760_1_cr.jpg Pracuje na najwyższych obrotach już od [...]

nic się nie stanie :P ja mam ławeczkę kettlera na strychu, dach jest pokryty onduliną, latem temperatura sięga tam 40stopni :P w zimę spada poniżej 0 stopni. ławka leży już tam koło 4rech lat, i dopiero w tym roku zobaczyłem pierwsze przetarcia w dodatku spowodowane raczej eksploatacją sprzętu ;)

nie rób aerobów w zime zobacz jak ci bedzie fat szedł.